[TEDx Talks] Mind Your Own Pregnancy! | Leslea Walters | TEDxWinnipeg

it is risky to talk about pregnancy so [ɪt ɪz ˈrɪski tu tɔk əˈbaʊt ˈprɛɡnənsi soʊ]Nói về chuyện mang thai là một điều khá nhạy cảm, vì vậy

here’s a trigger warning some of you [hɪrz ə ˈtrɪɡər ˈwɔrnɪŋ sʌm əv ju]tôi xin cảnh báo trước. Một vài người trong số các bạn

want to be pregnant and for whatever [wɑnt tu bi ˈprɛɡnənt ænd fɔr wʌtˈɛvər]muốn mang thai nhưng vì một lý do nào đó

reason are not sometimes people get [ˈrizən ɑr nɑt ˈsʌmˌtaɪmz ˈpipəl ɡɛt]lại không thể. Đôi khi có những người lại mang thai

pregnant when they don’t want to in fact [ˈprɛɡnənt wɛn ðeɪ doʊnt wɑnt tu ɪn fækt]khi họ không mong muốn. Thực tế,

half of all pregnancies are unplanned [hæf əv ɔl ˈprɛɡnənsiz ɑr ənˈplænd]một nửa số ca mang thai là ngoài ý muốn.

sometimes pregnancy is the traumatic [ˈsʌmˌtaɪmz ˈprɛɡnənsi ɪz ðə trəˈmætɪk]Đôi khi, việc mang thai là kết quả đau thương

result of sexual assault other times a [rɪˈzʌlt əv ˈsɛkʃuəl əˈsɔlt ˈʌðər taɪmz ə]của một vụ tấn công tình dục. Những lần khác,

pregnancy can be so medically [ˈprɛɡnənsi kæn bi soʊ ˈmɛdɪkəli]việc mang thai có thể phức tạp về mặt y tế

complicated it threatens the life of the [ˈkɑmpləˌkeɪtəd ɪt ˈθrɛtənz ðə laɪf əv ðə]đến mức đe dọa tính mạng của

person who carries it some pregnancies [ˈpɜrsən hu ˈkæriz ɪt sʌm ˈprɛɡnənsiz]người mẹ. Một số trường hợp mang thai

will come to a devastating end still [wɪl kʌm tu ə ˈdɛvəˌsteɪtɪŋ ɛnd stɪl]sẽ có một kết thúc bi thảm, thai chết lưu,

birth and I am NOT talking about those [bɜrθ ænd aɪ æm nɑt ˈtɔkɪŋ əˈbaʊt ðoʊz]và tôi KHÔNG nói về những trường hợp mang thai đó

pregnancies today so if that was your [ˈprɛɡnənsiz təˈdeɪ soʊ ɪf ðæt wʌz jʊər]trong ngày hôm nay. Vì vậy, nếu đó là trường hợp của bạn,

pregnancy you might be offended but the [ˈprɛɡnənsi ju maɪt bi əˈfɛndəd bʌt ðə]bạn có thể cảm thấy bị xúc phạm, nhưng

truth is those pregnancies need way more [truθ ɪz ðoʊz ˈprɛɡnənsiz nid weɪ mɔr]sự thật là những trường hợp đó cần nhiều thời gian hơn

time than I’m given today what I want to [taɪm ðæn aɪm ˈɡɪvən təˈdeɪ wʌt aɪ wɑnt tu]so với thời lượng tôi có hôm nay. Điều tôi muốn

talk about are the uncomplicated [tɔk əˈbaʊt ɑr ði ənˈkɑmpləˌkeɪtəd]nói đến là những ca mang thai không biến chứng,

pregnancies because when a pregnancy [ˈprɛɡnənsiz bɪˈkɔz wɛn ə ˈprɛɡnənsi]bởi vì khi một người phụ nữ mang thai,

occurs people are changed forever no [əˈkɜrz ˈpipəl ɑr ʧeɪnʤd fəˈrɛvər noʊ]cuộc đời họ thay đổi mãi mãi,

matter what the outcome I’m a pregnancy [ˈmætər wʌt ði ˈaʊtˌkʌm aɪm ə ˈprɛɡnənsi]bất kể kết quả ra sao. Tôi là một chuyên gia về thai kỳ.

expert I’ve been a physician since 2008 [ˈɛkspərt aɪv bɪn ə fəˈzɪʃən sɪns tu ˈθaʊzənd eɪt]Tôi là bác sĩ từ năm 2008

and an obstetrician since 2014 I’ve also [ænd ən ˌɑbstəˈtrɪʃən sɪns tu ˈθaʊzənd ˌfɔrˈtin aɪv ˈɔlsoʊ]và là bác sĩ sản khoa từ năm 2014. Tôi cũng đã

experienced two pregnancies of my own so [ɪkˈspɪriənst tu ˈprɛɡnənsiz əv maɪ oʊn soʊ]trải qua hai lần mang thai, nên

there’s that too [ðɛrz ðæt tu]cũng có kinh nghiệm cá nhân.

most people who become pregnant start [moʊst ˈpipəl hu bɪˈkʌm ˈprɛɡnənt stɑrt]Hầu hết những người mang thai đều bắt đầu

out with one of two goals in mind one [aʊt wɪθ wʌn əv tu ɡoʊlz ɪn maɪnd wʌn]với một trong hai mục tiêu: một là,

they want to have sex two they want to [ðeɪ wɑnt tu hæv sɛks tu ðeɪ wɑnt tu]họ muốn quan hệ tình dục; hai là, họ muốn

have a baby sometimes it is both most [hæv ə ˈbeɪbi ˈsʌmˌtaɪmz ɪt ɪz boʊθ moʊst]có con. Đôi khi là cả hai. Hầu hết

people who get pregnant don’t actually [ˈpipəl hu ɡɛt ˈprɛɡnənt doʊnt ˈækʧuəli]những người có thai không thực sự

want to be pregnant [wɑnt tu bi ˈprɛɡnənt]muốn “mang thai”.

pregnancy is a means to an end it is [ˈprɛɡnənsi ɪz ə minz tu ən ɛnd ɪt ɪz]Mang thai là một phương tiện để đạt được mục đích,

usually not the goal let’s talk a bit [ˈjuʒəwəli nɑt ðə ɡoʊl lɛts tɔk ə bɪt]chứ thường không phải là mục tiêu. Hãy nói một chút

about physiology this is the study of [əˈbaʊt ˌfɪziˈɑləʤi ðɪs ɪz ðə ˈstʌdi əv]về sinh lý học. Đây là môn học nghiên cứu

how our bodies work and there are [haʊ ˈaʊər ˈbɑdiz wɜrk ænd ðɛr ɑr]cách cơ thể chúng ta hoạt động và có những

dramatic differences in the physiology [drəˈmætɪk ˈdɪfərənsɪz ɪn ðə ˌfɪziˈɑləʤi]khác biệt rõ rệt về sinh lý

of a body when it is pregnant compared [əv ə ˈbɑdi wɛn ɪt ɪz ˈprɛɡnənt kəmˈpɛrd]của một cơ thể khi mang thai so với

to when it is not from the moment of [tu wɛn ɪt ɪz nɑt frʌm ðə ˈmoʊmənt əv]khi không mang thai. Từ khoảnh khắc

conception when sperm meets egg the [kənˈsɛpʃən wɛn spɜrm mits ɛɡ ðə]thụ thai, khi tinh trùng gặp trứng,

pregnant body begins to change and it [ˈprɛɡnənt ˈbɑdi bɪˈɡɪnz tu ʧeɪnʤ ænd ɪt]cơ thể người mẹ bắt đầu thay đổi và

does this in order to provide a place [dʌz ðɪs ɪn ˈɔrdər tu prəˈvaɪd ə pleɪs]nó làm vậy để tạo ra một nơi

for those few cells to grow into a whole [fɔr ðoʊz fju sɛlz tu ɡroʊ ˈɪntu ə hoʊl]cho những tế bào nhỏ bé đó phát triển thành một con người hoàn toàn mới.

new person and those changes can be felt [nu ˈpɜrsən ænd ðoʊz ˈʧeɪnʤəz kæn bi fɛlt]Và những thay đổi đó có thể được cảm nhận

in a number of different ways you may [ɪn ə ˈnʌmbər əv ˈdɪfərənt weɪz ju meɪ]theo nhiều cách khác nhau. Có thể bạn không

not be interred [nɑt bi ɪnˈtɜrd]quan tâm đến việc

stood in learning about this at a [stʊd ɪn ˈlɜrnɪŋ əˈbaʊt ðɪs æt ə]tìm hiểu điều này ở cấp độ khoa học,

scientific level but you can probably [ˌsaɪənˈtɪfɪk ˈlɛvəl bʌt ju kæn ˈprɑbəbli]nhưng bạn có thể đồng cảm với hầu hết các triệu chứng.

relate to most of the symptoms think [rɪˈleɪt tu moʊst əv ðə ˈsɪmptəmz θɪŋk]Hãy nghĩ về một lần bạn bị đau dạ dày

about a time when you had a stomach bug [əˈbaʊt ə taɪm wɛn ju hæd ə ˈstʌmək bʌɡ]khiến bạn buồn nôn và nôn mửa.

and it caused nausea and vomiting you [ænd ɪt kɑzd ˈnɔziə ænd ˈvɑmɪtɪŋ ju]Có lẽ bạn đã rất khổ sở trong vài ngày đó.

were probably pretty miserable for those [wɜr ˈprɑbəbli ˈprɪti ˈmɪzərəbəl fɔr ðoʊz]Ốm nghén có thể là “ốm cả ngày”

few days morning sickness can be all-day [fju deɪz ˈmɔrnɪŋ ˈsɪknəs kæn bi ɔl-deɪ]và nó có thể kéo dài suốt chín tháng

sickness and it can last through nine [ˈsɪknəs ænd ɪt kæn læst θru naɪn]của thai kỳ.

months of pregnancy imagine if we [mʌnθs əv ˈprɛɡnənsi ɪˈmæʤən ɪf wi]Hãy tưởng tượng nếu chúng ta quảng cáo

advertised pregnancy the way certain [ˈædvərˌtaɪzd ˈprɛɡnənsi ðə weɪ ˈsɜrtən]việc mang thai giống như cách quảng cáo

drugs are advertised are you ready to [drʌɡz ɑr ˈædvərˌtaɪzd ɑr ju ˈrɛdi tu]một số loại thuốc. “Bạn đã sẵn sàng

become a parent wanting to add a branch [bɪˈkʌm ə ˈpɛrənt ˈwɑntɪŋ tu æd ə brænʧ]để trở thành cha mẹ? Muốn thêm một nhánh mới

to your family tree talk to your doctor [tu jʊər ˈfæməli tri tɔk tu jʊər ˈdɑktər]vào cây gia phả của mình? Hãy hỏi ý kiến bác sĩ

about pregnancy pregnancy may have any [əˈbaʊt ˈprɛɡnənsi ˈprɛɡnənsi meɪ hæv ˈɛni]về việc mang thai. Mang thai có thể có bất kỳ

of the following unwanted side effects [əv ðə ˈfɑloʊɪŋ ənˈwɑntəd saɪd ɪˈfɛkts]tác dụng phụ không mong muốn nào sau đây:”

nausea and vomiting heartburn insomnia [ˈnɔziə ænd ˈvɑmɪtɪŋ ˈhɑrtˌbɜrn ɪnˈsɑmniə]“Buồn nôn và nôn, ợ nóng, mất ngủ

and snoring frequent voiding both day [ænd ˈsnɔrɪŋ ˈfrikwənt ˈvɔɪdɪŋ boʊθ deɪ]và ngáy, đi tiểu thường xuyên cả ngày

and night time shortness of breath heat [ænd naɪt taɪm ˈʃɔrtnəs əv brɛθ hit]lẫn đêm, khó thở, không chịu được nhiệt,

intolerance sensitivity to smells [ɪnˈtɑlərəns ˌsɛnsəˈtɪvəti tu smɛlz]nhạy cảm với mùi,

nosebleeds sinus congestion abdominal [ˈnoʊzˌblidz ˈsaɪnəs kənˈʤɛsʧən æbˈdɑmənəl]chảy máu cam, nghẹt mũi, đau bụng,

cramping back pain hip pain leg cramps [ˈkræmpɪŋ bæk peɪn hɪp peɪn lɛɡ kræmps]đau lưng, đau hông, chuột rút,

varicose veins constipation hemorrhoids [ˈværəˌkoʊs veɪnz ˌkɑnstəˈpeɪʃən ˈhɛməˌrɔɪdz]giãn tĩnh mạch, táo bón, bệnh trĩ,

skin rashes stretch marks H’s skin acne [skɪn ˈræʃəz strɛʧ mɑrks ɛskɪn ˈækni]phát ban, rạn da, ngứa da, mụn trứng cá,

skin pigment changes [skɪn ˈpɪɡmənt ˈʧeɪnʤəz]thay đổi sắc tố da.”

[Applause] [əˈplɔz]

I bet you’re having some doubts about [aɪ bɛt jʊr ˈhævɪŋ sʌm daʊts əˈbaʊt]Tôi cá là bạn đang có chút nghi ngờ về

this drug they call pregnancy and yet [ðɪs drʌɡ ðeɪ kɔl ˈprɛɡnənsi ænd jɛt]thứ “thuốc” gọi là mang thai này. Tuy nhiên,

some people will talk to their doctor [sʌm ˈpipəl wɪl tɔk tu ðɛr ˈdɑktər]một số người vẫn sẽ hỏi ý kiến bác sĩ

about pregnancy because the ends justify [əˈbaʊt ˈprɛɡnənsi bɪˈkɔz ði ɛndz ˈʤʌstəˌfaɪ]về việc mang thai vì mục đích cuối cùng xứng đáng

the means and for some people pregnancy [ðə minz ænd fɔr sʌm ˈpipəl ˈprɛɡnənsi]với những gì phải trải qua. Và đối với một số người, mang thai

is a really great experience with minor [ɪz ə ˈrɪli ɡreɪt ɪkˈspɪriəns wɪθ ˈmaɪnər]là một trải nghiệm thực sự tuyệt vời với những khó chịu nhỏ

short-lived discomforts and there can be [ˈʃɔrtˈlɪvd dɪˈskʌmfərts ænd ðɛr kæn bi]và ngắn ngủi, và có thể có

this amazing feeling of pride in the [ðɪs əˈmeɪzɪŋ ˈfilɪŋ əv praɪd ɪn ðə]cảm giác tự hào tuyệt vời về cơ thể

body that allows a place for this new [ˈbɑdi ðæt əˈlaʊz ə pleɪs fɔr ðɪs nu]đã tạo ra một nơi cho con người mới này phát triển.

person to grow it can also be a time of [ˈpɜrsən tu ɡroʊ ɪt kæn ˈɔlsoʊ bi ə taɪm əv]Đó cũng có thể là một thời gian đầy lo lắng.

great anxiety postpartum depression gets [ɡreɪt æŋˈzaɪəti ˌpoʊstˈpɑrtəm dɪˈprɛʃən ɡɛts]Trầm cảm sau sinh được

a fair amount of press and rightly so [ə fɛr əˈmaʊnt əv prɛs ænd ˈraɪtli soʊ]truyền thông chú ý rất nhiều, và điều đó hoàn toàn đúng đắn.

but mood disorders often start in the [bʌt mud dɪˈsɔrdərz ˈɔfən stɑrt ɪn ðə]Nhưng các rối loạn tâm trạng thường bắt đầu từ khi mang thai,

pregnancy only getting worse with the [ˈprɛɡnənsi ˈoʊnli ˈɡɛtɪŋ wɜrs wɪθ ðə]chỉ trở nên tồi tệ hơn với những thay đổi nội tiết tố

hormonal changes that happen after birth [hɔrˈmoʊnəl ˈʧeɪnʤəz ðæt ˈhæpən ˈæftər bɜrθ]xảy ra sau khi sinh.

anxiety during this time is no less [æŋˈzaɪəti ˈdʊrɪŋ ðɪs taɪm ɪz noʊ lɛs]Sự lo lắng trong thời gian này cũng không kém phần

significant or important people who are [sɪɡˈnɪfɪkənt ɔr ɪmˈpɔrtənt ˈpipəl hu ɑr]nghiêm trọng hay quan trọng. Những người

about to become parents are under a [əˈbaʊt tu bɪˈkʌm ˈpɛrənts ɑr ˈʌndər ə]sắp làm cha mẹ phải chịu rất nhiều

great deal of pressure often this is [ɡreɪt dil əv ˈprɛʃər ˈɔfən ðɪs ɪz]áp lực. Thường thì đây là

pressure they put on themselves but it [ˈprɛʃər ðeɪ pʊt ɑn ðəmˈsɛlvz bʌt ɪt]áp lực họ tự đặt ra cho mình, nhưng nó

can also come from family friends [kæn ˈɔlsoʊ kʌm frʌm ˈfæməli frɛndz]cũng có thể đến từ gia đình, bạn bè,

parenting groups and social media when [ˈpɛrəntɪŋ ɡrups ænd ˈsoʊʃəl ˈmidiə wɛn]các nhóm làm cha mẹ và mạng xã hội. Khi

we see a pregnant person there’s this [wi si ə ˈprɛɡnənt ˈpɜrsən ðɛrz ðɪs]chúng ta thấy một người mang thai, chúng ta có xu hướng

need to comment a need to acknowledge [nid tu ˈkɑmɛnt ə nid tu əkˈnɑləʤ]muốn bình luận, muốn thừa nhận.

unfortunately our comments are often [ənˈfɔrʧənətli ˈaʊər ˈkɑmɛnts ɑr ˈɔfən]Không may là, những bình luận của chúng ta thường

peppered with advice and warnings that [ˈpɛpərd wɪθ ædˈvaɪs ænd ˈwɔrnɪŋz ðæt]kèm theo những lời khuyên và cảnh báo

are largely based in myth not fact so [ɑr ˈlɑrʤli beɪst ɪn mɪθ nɑt fækt soʊ]phần lớn dựa trên những lầm tưởng chứ không phải sự thật. Vậy

how do we address this during a routine [haʊ du wi əˈdrɛs ðɪs ˈdʊrɪŋ ə ruˈtin]chúng ta giải quyết vấn đề này như thế nào trong một buổi khám thai định kỳ?

prenatal visit the patients have their [priˈneɪtəl ˈvɪzət ðə ˈpeɪʃənts hæv ðɛr]Các bệnh nhân có những vấn đề của họ,

agenda and I have fine I’m screening for [əˈʤɛndə ænd aɪ hæv faɪn aɪm ˈskrinɪŋ fɔr]và tôi cũng vậy. Tôi sàng lọc các

symptoms of complications measuring [ˈsɪmptəmz əv ˌkɑmplɪˈkeɪʃənz ˈmɛʒərɪŋ]triệu chứng biến chứng, đo

blood pressures checking growth and so [blʌd ˈprɛʃərz ˈʧɛkɪŋ ɡroʊθ ænd soʊ]huyết áp, kiểm tra sự phát triển và vân vân.

on the other half of the appointment is [ɑn ði ˈʌðər hæf əv ði əˈpɔɪntmənt ɪz]Nửa còn lại của buổi hẹn được

dedicated to answering questions and [ˈdɛdəˌkeɪtəd tu ˈænsərɪŋ ˈkwɛsʧənz ænd]dành để trả lời các câu hỏi và

addressing concerns and many of those [əˈdrɛsɪŋ kənˈsɜrnz ænd ˈmɛni əv ðoʊz]giải quyết các mối lo ngại. Và nhiều trong số

concerns come up as a result of comments [kənˈsɜrnz kʌm ʌp æz ə rɪˈzʌlt əv ˈkɑmɛnts]những lo ngại đó nảy sinh do những bình luận

that have been made to the pregnant [ðæt hæv bɪn meɪd tu ðə ˈprɛɡnənt]mà người mang thai nhận được,

person and these tend to increase [ˈpɜrsən ænd ðiz tɛnd tu ɪnˈkris]và chúng có xu hướng làm tăng sự lo lắng.

anxiety some common myths regarding what [æŋˈzaɪəti sʌm ˈkɑmən mɪθs rɪˈɡɑrdɪŋ wʌt]Một số lầm tưởng phổ biến về những gì

is and is not safe in pregnancy revolve [ɪz ænd ɪz nɑt seɪf ɪn ˈprɛɡnənsi rɪˈvɑlv]an toàn và không an toàn trong thai kỳ xoay quanh

around food and drink and coffee is [əˈraʊnd fud ænd drɪŋk ænd ˈkɑfi ɪz]thực phẩm, đồ uống, và cà phê

often a target here but this has been [ˈɔfən ə ˈtɑrɡət hir bʌt ðɪs hæz bɪn]thường là mục tiêu ở đây. Nhưng điều này đã được

extensively studied in part I think [ɪkˈstɛnsɪvli ˈstʌdid ɪn pɑrt aɪ θɪŋk]nghiên cứu sâu rộng, một phần tôi nghĩ là

because we medical professionals seem to [bɪˈkɔz wi ˈmɛdəkəl prəˈfɛʃənəlz sim tu]vì giới chuyên gia y tế chúng tôi dường như

live off the stuff so this was an [lɪv ɔf ðə stʌf soʊ ðɪs wʌz ən]sống nhờ vào thứ đó, nên đây là một vấn đề

important one for us to suss out I’ve [ɪmˈpɔrtənt wʌn fɔr ʌs tu sʌs aʊt aɪv]quan trọng để chúng tôi tìm hiểu. Tôi đã

seen pregnant people being given decaf [sin ˈprɛɡnənt ˈpipəl ˈbiɪŋ ˈɡɪvən ˈdikæf]thấy những người mang thai bị đưa cho cà phê đã khử caffeine

that they neither ordered nor paid for [ðæt ðeɪ ˈnaɪðər ˈɔrdərd nɔr peɪd fɔr]dù họ không gọi và cũng không trả tiền,

because [bɪˈkɔz]bởi vì

this assumption that caffeine is unsafe [ðɪs əˈsʌmpʃən ðæt kæˈfin ɪz ənˈseɪf]giả định rằng caffeine không an toàn

in pregnancy there are lots of good [ɪn ˈprɛɡnənsi ðɛr ɑr lɑts əv ɡʊd]khi mang thai. Có rất nhiều nghiên cứu tốt

studies that say regular coffee is okay [ˈstʌdiz ðæt seɪ ˈrɛɡjələr ˈkɑfi ɪz ˌoʊˈkeɪ]cho thấy uống cà phê thông thường là ổn

to drink when you’re pregnant deli meat [tu drɪŋk wɛn jʊr ˈprɛɡnənt ˈdɛli mit]khi bạn mang thai. Thịt nguội,

soft cheeses sushi and rare steak are [sɔft ˈʧizəz ˈsuʃi ænd rɛr steɪk ɑr]phô mai mềm, sushi và bít tết tái là

things that you’ll often see on lists of [θɪŋz ðæt jul ˈɔfən si ɑn lɪsts əv]những thứ bạn thường thấy trong danh sách

foods that should be avoided in [fudz ðæt ʃʊd bi əˈvɔɪdəd ɪn]thực phẩm cần tránh khi

pregnancy but the issue here is not the [ˈprɛɡnənsi bʌt ði ˈɪʃu hir ɪz nɑt ðə]mang thai. Nhưng vấn đề ở đây không phải là

food it has everything to do with [fud ɪt hæz ˈɛvriˌθɪŋ tu du wɪθ]thực phẩm, mà hoàn toàn liên quan đến

bacteria that can contaminate food and [bækˈtɪriə ðæt kæn kənˈtæməˌneɪt fud ænd]vi khuẩn có thể làm ô nhiễm thực phẩm, và

maybe more often some of those listed [ˈmeɪbi mɔr ˈɔfən sʌm əv ðoʊz ˈlɪstəd]có lẽ thường xuyên hơn ở một số loại được liệt kê.

Listeria is an example this can cause a [lɪˈstɪriə ɪz ən ɪɡˈzæmpəl ðɪs kæn kɑz ə]Listeria là một ví dụ. Nó có thể gây ra

serious infection and if it happens to [ˈsɪriəs ɪnˈfɛkʃən ænd ɪf ɪt ˈhæpənz tu]nhiễm trùng nghiêm trọng và nếu điều đó xảy ra với

you when you’re pregnant it can cause [ju wɛn jʊr ˈprɛɡnənt ɪt kæn kɑz]bạn khi đang mang thai, nó có thể gây

harm to you and your fetus but if you [hɑrm tu ju ænd jʊər ˈfitəs bʌt ɪf ju]hại cho bạn và thai nhi. Nhưng nếu bạn

pay any attention to the news you know [peɪ ˈɛni əˈtɛnʃən tu ðə nuz ju noʊ]chú ý đến tin tức, bạn sẽ biết

that food recalls are fairly common and [ðæt fud ˈrikɔlz ɑr ˈfɛrli ˈkɑmən ænd]việc thu hồi thực phẩm khá phổ biến và

Listeria is frequently the culprit even [lɪˈstɪriə ɪz ˈfrikwəntli ðə ˈkʌlprət ˈivɪn]Listeria thường xuyên là thủ phạm, ngay cả

in salad nobody is telling pregnant [ɪn ˈsæləd ˈnoʊˌbɑdi ɪz ˈtɛlɪŋ ˈprɛɡnənt]trong món salad. Không ai bảo những người mang thai

people to stop eating salad proper food [ˈpipəl tu stɑp ˈitɪŋ ˈsæləd ˈprɑpər fud]phải ngừng ăn salad. Việc xử lý và chế biến

handling and preparation can decrease [ˈhændlɪŋ ænd ˌprɛpəˈreɪʃən kæn ˈdikris]thực phẩm đúng cách có thể làm giảm

the risk of exposure so a pregnant [ðə rɪsk əv ɪkˈspoʊʒər soʊ ə ˈprɛɡnənt]nguy cơ phơi nhiễm. Vì vậy, một người mang thai

person who’s eating a deli meat sandwich [ˈpɜrsən huz ˈitɪŋ ə ˈdɛli mit ˈsændwɪʧ]đang ăn một chiếc bánh sandwich thịt nguội

or their favorite sushi roll is not [ɔr ðɛr ˈfeɪvərɪt ˈsuʃi roʊl ɪz nɑt]hoặc cuộn sushi yêu thích của họ không

doomed to suffer an infection remember [dumd tu ˈsʌfər ən ɪnˈfɛkʃən rɪˈmɛmbər]phải chịu số phận bị nhiễm trùng. Hãy nhớ rằng,

it’s not the pregnancy that makes them [ɪts nɑt ðə ˈprɛɡnənsi ðæt meɪks ðɛm]không phải việc mang thai khiến họ

sick so please resist the urge to offer [sɪk soʊ pliz rɪˈzɪst ði ɜrʤ tu ˈɔfər]bị bệnh. Vì vậy, xin hãy kiềm chế việc đưa ra

dire warnings of harm to the baby if [daɪər ˈwɔrnɪŋz əv hɑrm tu ðə ˈbeɪbi ɪf]những cảnh báo đáng sợ về tác hại cho em bé nếu

they are eating these foods especially [ðeɪ ɑr ˈitɪŋ ðiz fudz əˈspɛʃli]họ đang ăn những thực phẩm này, đặc biệt là

if you are about to eat the same foods [ɪf ju ɑr əˈbaʊt tu it ðə seɪm fudz]khi bạn cũng sắp ăn những món đó.

if you eat contaminated deli meat your [ɪf ju it kənˈtæməˌneɪtəd ˈdɛli mit jʊər]Nếu bạn ăn thịt nguội bị nhiễm khuẩn, việc

status as not pregnant will not protect [ˈstætəs æz nɑt ˈprɛɡnənt wɪl nɑt prəˈtɛkt]bạn không mang thai sẽ không bảo vệ

you contaminated foods don’t know if [ju kənˈtæməˌneɪtəd fudz doʊnt noʊ ɪf]bạn được. Thực phẩm bị nhiễm khuẩn không biết

you’re pregnant alcohol is the thing I [jʊr ˈprɛɡnənt ˈælkəˌhɔl ɪz ðə θɪŋ aɪ]bạn có đang mang thai hay không. Rượu là thứ tôi

get asked about total avoidance of [ɡɛt æskt əˈbaʊt ˈtoʊtəl əˈvɔɪdəns əv]được hỏi đến. Việc tránh hoàn toàn

alcohol is recommended in pregnancy oh [ˈælkəˌhɔl ɪz ˌrɛkəˈmɛndəd ɪn ˈprɛɡnənsi oʊ]rượu được khuyến nghị khi mang thai. Ồ,

but everybody’s got a story of Grandma [bʌt ˈɛvriˌbɑdiz ɡɑt ə ˈstɔri əv ˈɡrændˌmɑ]nhưng ai cũng có câu chuyện về bà nào đó

so and so who sipped whiskey through her [soʊ ænd soʊ hu sɪpt ˈwɪski θru hɜr]đã nhấm nháp rượu whisky trong suốt 16 lần mang thai

16 pregnancies and those kids all turned [sɪkˈstin ˈprɛɡnənsiz ænd ðoʊz kɪdz ɔl tɜrnd]và những đứa con đó đều ổn cả.

out okay I’ve also heard that a small [aʊt ˌoʊˈkeɪ aɪv ˈɔlsoʊ hɜrd ðæt ə smɔl]Tôi cũng nghe nói rằng một ly rượu vang nhỏ

glass of wine every day is common in [ɡlæs əv waɪn ˈɛvri deɪ ɪz ˈkɑmən ɪn]mỗi ngày là phổ biến ở

some countries or cultures the problem [sʌm ˈkʌntriz ɔr ˈkʌlʧərz ðə ˈprɑbləm]một số quốc gia hoặc nền văn hóa. Vấn đề là

is we know alcohol consumption and [ɪz wi noʊ ˈælkəˌhɔl kənˈsʌmpʃən ænd]chúng ta biết việc tiêu thụ rượu khi

pregnancy is associated with fetal [ˈprɛɡnənsi ɪz əˈsoʊʃiˌeɪtəd wɪθ ˈfitəl]mang thai có liên quan đến hội chứng rượu bào thai,

alcohol spectrum disorder but we don’t [ˈælkəˌhɔl ˈspɛktrəm dɪˈsɔrdər bʌt wi doʊnt]nhưng điều chúng ta không biết

exactly know is how much or when alcohol [ɪɡˈzæktli noʊ ɪz haʊ mʌʧ ɔr wɛn ˈælkəˌhɔl]chính xác là bao nhiêu hoặc khi nào rượu

is a problem a robust study [ɪz ə ˈprɑbləm ə roʊˈbʌst ˈstʌdi]trở thành vấn đề. Một nghiên cứu đáng tin cậy

that exposes a population of pregnant [ðæt ɪkˈspoʊzəz ə ˌpɑpjəˈleɪʃən əv ˈprɛɡnənt]cho một nhóm người mang thai và thai nhi của họ

people and their fetuses to alcohol [ˈpipəl ænd ðɛr ˈfitəsəz tu ˈælkəˌhɔl]tiếp xúc với rượu

would have a hard time getting ethics [wʊd hæv ə hɑrd taɪm ˈɡɛtɪŋ ˈɛθɪks]sẽ rất khó được phê duyệt về mặt đạo đức.

approval so the recommendation is total [əˈpruvəl soʊ ðə ˌrɛkəmənˈdeɪʃən ɪz ˈtoʊtəl]Vì vậy, khuyến nghị là kiêng

abstinence yes even in France sex is [ˈæbstənəns jɛs ˈivɪn ɪn fræns sɛks ɪz]hoàn toàn. Vâng, ngay cả ở Pháp. Tình dục là

another thing that people wonder about [əˈnʌðər θɪŋ ðæt ˈpipəl ˈwʌndər əˈbaʊt]một điều khác mà mọi người thắc mắc

in pregnancy is it safe can we do it am [ɪn ˈprɛɡnənsi ɪz ɪt seɪf kæn wi du ɪt æm]khi mang thai. “Có an toàn không? Chúng tôi có thể làm điều đó không?

I going to hurt the baby [aɪ ˈɡoʊɪŋ tu hɜrt ðə ˈbeɪbi]Tôi có làm tổn thương em bé không?”

some people feel so terrible in [sʌm ˈpipəl fil soʊ ˈtɛrəbəl ɪn]Một số người cảm thấy rất tồi tệ khi

pregnancy they just don’t want to have [ˈprɛɡnənsi ðeɪ ʤʌst doʊnt wɑnt tu hæv]mang thai, họ không muốn quan hệ tình dục,

sex and that is okay other people feel [sɛks ænd ðæt ɪz ˌoʊˈkeɪ ˈʌðər ˈpipəl fil]và điều đó hoàn toàn ổn. Những người khác cảm thấy

amazing and experience this increased [əˈmeɪzɪŋ ænd ɪkˈspɪriəns ðɪs ɪnˈkrist]tuyệt vời và trải qua sự gia tăng

sex drive wanting to have sex more than [sɛks draɪv ˈwɑntɪŋ tu hæv sɛks mɔr ðæn]ham muốn tình dục, muốn quan hệ nhiều hơn

they ever have before that’s okay too [ðeɪ ˈɛvər hæv bɪˈfɔr ðæts ˌoʊˈkeɪ tu]bao giờ hết. Điều đó cũng ổn.

the pregnancy is well protected inside [ðə ˈprɛɡnənsi ɪz wɛl prəˈtɛktəd ɪnˈsaɪd]Thai nhi được bảo vệ rất tốt bên trong

the uterus so if you’re wondering if the [ðə ˈjutərəs soʊ ɪf jʊr ˈwʌndərɪŋ ɪf ðə]tử cung, vì vậy nếu bạn đang tự hỏi liệu

fetus is being poked during sex the [ˈfitəs ɪz ˈbiɪŋ poʊkt ˈdʊrɪŋ sɛks ðə]thai nhi có bị “chọc” trong lúc quan hệ không,

answer is no not directly anyway some [ˈænsər ɪz noʊ nɑt dəˈrɛktli ˈɛniˌweɪ sʌm]câu trả lời là không, ít nhất là không trực tiếp. Một số

complications of pregnancy do make sex [ˌkɑmplɪˈkeɪʃənz əv ˈprɛɡnənsi du meɪk sɛks]biến chứng thai kỳ thực sự khiến việc quan hệ tình dục

unsafe but when that’s the case the [ənˈseɪf bʌt wɛn ðæts ðə keɪs ðə]trở nên không an toàn, nhưng khi đó,

physician or Midwife should be making [fəˈzɪʃən ɔr ˈmɪˌdwaɪf ʃʊd bi ˈmeɪkɪŋ]bác sĩ hoặc nữ hộ sinh nên nói rõ

that explicitly clear some people think [ðæt ɪkˈsplɪsətli klɪr sʌm ˈpipəl θɪŋk]điều đó một cách rõ ràng. Một số người nghĩ rằng

that any level of exercise in pregnancy [ðæt ˈɛni ˈlɛvəl əv ˈɛksərˌsaɪz ɪn ˈprɛɡnənsi]bất kỳ mức độ tập thể dục nào khi mang thai

is unsafe this can be taken way too far [ɪz ənˈseɪf ðɪs kæn bi ˈteɪkən weɪ tu fɑr]đều không an toàn. Điều này có thể bị đẩy đi quá xa.

exercising when you’re pregnant is very [ˈɛksərˌsaɪzɪŋ wɛn jʊr ˈprɛɡnənt ɪz ˈvɛri]Tập thể dục khi bạn mang thai rất

different you’re short of breath more [ˈdɪfərənt jʊr ʃɔrt əv brɛθ mɔr]khác biệt. Bạn dễ bị hụt hơi hơn,

easily your center of gravity is off but [ˈizəli jʊər ˈsɛntər əv ˈɡrævəti ɪz ɔf bʌt]trọng tâm của bạn bị lệch, nhưng

there are many studies that show [ðɛr ɑr ˈmɛni ˈstʌdiz ðæt ʃoʊ]có nhiều nghiên cứu cho thấy

physical activity is beneficial to the [ˈfɪzɪkəl ækˈtɪvəti ɪz ˌbɛnəˈfɪʃəl tu ðə]hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe

pregnant person’s health and their [ˈprɛɡnənt ˈpɜrsənz hɛlθ ænd ðɛr]của người mang thai và kết quả

pregnancy outcomes it’s probably not the [ˈprɛɡnənsi ˈaʊtˌkʌmz ɪts ˈprɑbəbli nɑt ðə]thai kỳ của họ. Có lẽ đây không phải là lúc

time to take up a new extreme sport but [taɪm tu teɪk ʌp ə nu ɪkˈstrim spɔrt bʌt]để bắt đầu một môn thể thao mạo hiểm mới, nhưng

if a pregnant person was running [ɪf ə ˈprɛɡnənt ˈpɜrsən wʌz ˈrʌnɪŋ]nếu một người mang thai đã chạy

marathons or working a physically [ˈmɛrəˌθɑnz ɔr ˈwɜrkɪŋ ə ˈfɪzɪkəli]marathon hoặc làm một công việc đòi hỏi thể chất

demanding job before they got pregnant [dɪˈmændɪŋ ʤɑb bɪˈfɔr ðeɪ ɡɑt ˈprɛɡnənt]trước khi mang thai,

they can probably continue doing so for [ðeɪ kæn ˈprɑbəbli kənˈtɪnju ˈduɪŋ soʊ fɔr]họ có thể tiếp tục làm vậy trong

most of the pregnancy it is okay to be [moʊst əv ðə ˈprɛɡnənsi ɪt ɪz ˌoʊˈkeɪ tu bi]hầu hết thai kỳ. Việc nâng vật nặng

lifting things or standing for a good [ˈlɪftɪŋ θɪŋz ɔr ˈstændɪŋ fɔr ə ɡʊd]hoặc đứng trong một khoảng thời gian dài

part of the day simply being pregnant is [pɑrt əv ðə deɪ ˈsɪmpli ˈbiɪŋ ˈprɛɡnənt ɪz]trong ngày là hoàn toàn ổn. Đơn giản là mang thai

not a reason to stop running or lifting [nɑt ə ˈrizən tu stɑp ˈrʌnɪŋ ɔr ˈlɪftɪŋ]không phải là lý do để ngừng chạy, nâng tạ,

or cycling or climbing stairs most [ɔr ˈsaɪkəlɪŋ ɔr ˈklaɪmɪŋ stɛrz moʊst]đạp xe hay leo cầu thang. Hầu hết

people who are pregnant will have a hard [ˈpipəl hu ɑr ˈprɛɡnənt wɪl hæv ə hɑrd]những người mang thai sẽ khó ngủ

time sleeping at some point they’re [taɪm ˈslipɪŋ æt sʌm pɔɪnt ðɛr]vào một thời điểm nào đó. Họ

waking up to pee they get leg cramps and [ˈweɪkɪŋ ʌp tu pi ðeɪ ɡɛt lɛɡ kræmps ænd]thức dậy để đi vệ sinh, bị chuột rút và

other body aches and some people are [ˈʌðər ˈbɑdi eɪks ænd sʌm ˈpipəl ɑr]những cơn đau nhức khác. Và một số người được

told [toʊld]bảo rằng

that certain positions are unsafe to [ðæt ˈsɜrtən pəˈzɪʃənz ɑr ənˈseɪf tu]một số tư thế ngủ là không an toàn

sleep in when you’re pregnant they get [slip ɪn wɛn jʊr ˈprɛɡnənt ðeɪ ɡɛt]khi mang thai. Họ được bảo:

told don’t sleep on your back don’t [toʊld doʊnt slip ɑn jʊər bæk doʊnt]“Đừng nằm ngửa, đừng

sleep on your stomach don’t sleep on [slip ɑn jʊər ˈstʌmək doʊnt slip ɑn]nằm sấp, đừng nằm nghiêng

your left side or your right side do you [jʊər lɛft saɪd ɔr jʊər raɪt saɪd du ju]trái hay nghiêng phải.” Bạn

see why this is a problem some people [si waɪ ðɪs ɪz ə ˈprɑbləm sʌm ˈpipəl]thấy vấn đề ở đâu chưa? Một số người

have told me that they’re setting alarms [hæv toʊld mi ðæt ðɛr ˈsɛtɪŋ əˈlɑrmz]đã nói với tôi rằng họ đặt báo thức

to wake themselves up and make sure [tu weɪk ðəmˈsɛlvz ʌp ænd meɪk ʃʊr]để tự đánh thức mình và đảm bảo

they’re not sleeping in an unsafe [ðɛr nɑt ˈslipɪŋ ɪn ən ənˈseɪf]họ không ngủ ở tư thế không an toàn.

position here’s the take-home message on [pəˈzɪʃən hirz ðə teɪk-hoʊm ˈmɛsəʤ ɑn]Đây là thông điệp cần nhớ về

sleep and pregnancy if you are [slip ænd ˈprɛɡnənsi ɪf ju ɑr]giấc ngủ và thai kỳ: nếu bạn

comfortable you are safe stomach [ˈkʌmfərtəbəl ju ɑr seɪf ˈstʌmək]thoải mái, bạn an toàn. Những người

sleepers can absolutely remain stomach [ˈslipərz kæn ˈæbsəˌlutli rɪˈmeɪn ˈstʌmək]quen ngủ sấp hoàn toàn có thể tiếp tục nằm sấp,

sleepers at least for a while when that [ˈslipərz æt list fɔr ə waɪl wɛn ðæt]ít nhất là trong một thời gian. Khi cái bụng

belly is sticking out too far it’s just [ˈbɛli ɪz ˈstɪkɪŋ aʊt tu fɑr ɪts ʤʌst]nhô ra quá xa, điều đó đơn giản là không thể.

not happening left side right side is [nɑt ˈhæpənɪŋ lɛft saɪd raɪt saɪd ɪz]Nghiêng trái, nghiêng phải

a-okay back sleeping can be a problem [eɪ-ˌoʊˈkeɪ bæk ˈslipɪŋ kæn bi ə ˈprɑbləm]đều ổn. Nằm ngửa có thể là một vấn đề

when the uterus is big and heavy it can [wɛn ðə ˈjutərəs ɪz bɪɡ ænd ˈhɛvi ɪt kæn]khi tử cung lớn và nặng, nó có thể

put enough weight to prevent blood flow [pʊt ɪˈnʌf weɪt tu prɪˈvɛnt blʌd floʊ]tạo đủ áp lực để ngăn máu chảy

coming back from the legs through the [ˈkʌmɪŋ bæk frʌm ðə lɛɡz θru ðə]từ chân trở về tim qua

big vein and into the heart but in a [bɪɡ veɪn ænd ˈɪntu ðə hɑrt bʌt ɪn ə]tĩnh mạch lớn. Nhưng ở một người khỏe mạnh,

healthy individual when this happens the [ˈhɛlθi ˌɪndəˈvɪʤəwəl wɛn ðɪs ˈhæpənz ðə]khi điều này xảy ra,

heart responds by beating faster and [hɑrt rɪˈspɑndz baɪ ˈbitɪŋ ˈfæstər ænd]tim sẽ phản ứng bằng cách đập nhanh hơn và

this makes you breathe heavily as though [ðɪs meɪks ju brið ˈhɛvəli æz ðoʊ]điều này khiến bạn thở nặng nhọc như thể

you’re running so if that happens when [jʊr ˈrʌnɪŋ soʊ ɪf ðæt ˈhæpənz wɛn]bạn đang chạy. Vì vậy, nếu điều đó xảy ra khi

you’re asleep [jʊr əˈslip]bạn đang ngủ,

it has the effect of waking you up you [ɪt hæz ði ɪˈfɛkt əv ˈweɪkɪŋ ju ʌp ju]nó sẽ có tác dụng đánh thức bạn dậy. Bạn

change positions and problem solved no [ʧeɪnʤ pəˈzɪʃənz ænd ˈprɑbləm sɑlvd noʊ]thay đổi tư thế và vấn đề được giải quyết. Không

need to be setting any alarms in the [nid tu bi ˈsɛtɪŋ ˈɛni əˈlɑrmz ɪn ðə]cần phải đặt bất kỳ báo thức nào. Trong

hospital if a pregnant person is [ˈhɑˌspɪtəl ɪf ə ˈprɛɡnənt ˈpɜrsən ɪz]bệnh viện, nếu một người mang thai

unconscious or immobilized I place a [ənˈkɑnʃəs ɔr ɪˈmoʊbəˌlaɪzd aɪ pleɪs ə]bất tỉnh hoặc bất động, tôi đặt một cái nêm

wedge under the right hip and that’s [wɛʤ ˈʌndər ðə raɪt hɪp ænd ðæts]dưới hông phải của họ và thế là

enough to tilt the uterus off the big [ɪˈnʌf tu tɪlt ðə ˈjutərəs ɔf ðə bɪɡ]đủ để nghiêng tử cung ra khỏi các mạch máu lớn

vessels and preserve blood flow [ˈvɛsəlz ænd prəˈzɜrv blʌd floʊ]và duy trì lưu lượng máu.

pregnancies are self sufficient they’re [ˈprɛɡnənsiz ɑr sɛlf səˈfɪʃənt ðɛr]Việc mang thai có khả năng tự duy trì, chúng là những

well protected well designed systems [wɛl prəˈtɛktəd wɛl dɪˈzaɪnd ˈsɪstəmz]hệ thống được bảo vệ tốt, được thiết kế tốt,

that require very little day-to-day [ðæt rɪˈkwaɪər ˈvɛri ˈlɪtəl deɪ-tu-deɪ]yêu cầu rất ít sự chăm sóc hàng ngày.

maintenance I’m sad when I meet a [ˈmeɪntənəns aɪm sæd wɛn aɪ mit ə]Tôi buồn khi gặp một

pregnant person who in the first [ˈprɛɡnənt ˈpɜrsən hu ɪn ðə fɜrst]người mang thai mà trong tam cá nguyệt đầu tiên

trimester has quit working to take care [traɪˈmɛstər hæz kwɪt ˈwɜrkɪŋ tu teɪk kɛr]đã nghỉ việc để chăm sóc

of the pregnancy this usually is not [əv ðə ˈprɛɡnənsi ðɪs ˈjuʒəwəli ɪz nɑt]cho thai kỳ. Điều này thường không

necessary staying connected getting out [ˈnɛsəˌsɛri ˈsteɪɪŋ kəˈnɛktəd ˈɡɛtɪŋ aʊt]cần thiết. Giữ kết nối, ra khỏi

of the house and being physically active [əv ðə haʊs ænd ˈbiɪŋ ˈfɪzɪkəli ˈæktɪv]nhà và hoạt động thể chất

are all going to benefit the pregnant [ɑr ɔl ˈɡoʊɪŋ tu ˈbɛnəfɪt ðə ˈprɛɡnənt]đều sẽ có lợi cho người mang thai.

person [ˈpɜrsən]

and when miscarriages happen in 20 to 25 [ænd wɛn ˈmɪsˌkærɪʤɪz ˈhæpən ɪn ˈtwɛni tu ˈtwɛni faɪv]Và khi sẩy thai xảy ra ở 20 đến 25

percent of pregnancies it gives the [pərˈsɛnt əv ˈprɛɡnənsiz ɪt ɡɪvz ðə]phần trăm số ca mang thai, nó tạo ra

wrong impression that activity is a [rɔŋ ɪmˈprɛʃən ðæt ækˈtɪvəti ɪz ə]ấn tượng sai lầm rằng hoạt động là

cause [kɑz]nguyên nhân.

the bottom line on advice in pregnancy [ðə ˈbɑtəm laɪn ɑn ædˈvaɪs ɪn ˈprɛɡnənsi]Điểm mấu chốt về lời khuyên khi mang thai

is it usually comes from a place of [ɪz ɪt ˈjuʒəwəli kʌmz frʌm ə pleɪs əv]là nó thường xuất phát từ sự

sincere concern and caring but on the [sɪnˈsɪr kənˈsɜrn ænd ˈkɛrɪŋ bʌt ɑn ðə]quan tâm và chăm sóc chân thành. Nhưng đối với

receiving end it does little more than [rəˈsivɪŋ ɛnd ɪt dʌz ˈlɪtəl mɔr ðæn]người nhận, nó chẳng làm được gì hơn ngoài

increase anxiety and pressure and guilt [ɪnˈkris æŋˈzaɪəti ænd ˈprɛʃər ænd ɡɪlt]việc làm tăng sự lo lắng, áp lực và cảm giác tội lỗi.

one of my biggest pet peeves as a care [wʌn əv maɪ ˈbɪɡəst pɛt pivz æz ə kɛr]Một trong những điều tôi khó chịu nhất với tư cách là người chăm sóc

provider for pregnant people is when [prəˈvaɪdər fɔr ˈprɛɡnənt ˈpipəl ɪz wɛn]cho người mang thai là khi

someone comments on a pregnant person’s [ˈsʌmˌwʌn ˈkɑmɛnts ɑn ə ˈprɛɡnənt ˈpɜrsənz]ai đó bình luận về kích thước của một người mang thai.

size that’s body shaming and it’s never [saɪz ðæts ˈbɑdi ˈʃeɪmɪŋ ænd ɪts ˈnɛvər]Đó là miệt thị ngoại hình và điều đó không bao giờ

okay part of routine prenatal care [ˌoʊˈkeɪ pɑrt əv ruˈtin priˈneɪtəl kɛr]được chấp nhận. Một phần của việc chăm sóc trước sinh định kỳ

includes measuring growth and [ɪnˈkludz ˈmɛʒərɪŋ ɡroʊθ ænd]bao gồm việc đo lường sự phát triển và

investigating when there’s a concern [ɪnˈvɛstəˌɡeɪtɪŋ wɛn ðɛrz ə kənˈsɜrn]điều tra khi có vấn đề đáng lo ngại.

we’re all over this I ask you all to [wɪr ɔl ˈoʊvər ðɪs aɪ æsk ju ɔl tu]Chúng tôi đã lo việc này rồi. Tôi yêu cầu tất cả các bạn

think [θɪŋk]hãy nghĩ xem,

have you ever commented on the size of a [hæv ju ˈɛvər ˈkɑmɛntəd ɑn ðə saɪz əv ə]bạn đã bao giờ bình luận về kích thước bụng

pregnant person’s abdomen did you say [ˈprɛɡnənt ˈpɜrsənz ˈæbdəmən dɪd ju seɪ]của một người mang thai chưa? Bạn có nói

someone looked huge ready to pop did you [ˈsʌmˌwʌn lʊkt hjuʤ ˈrɛdi tu pɑp dɪd ju]ai đó trông “to quá”, “sắp đẻ rồi” chưa? Bạn có

tell someone they looked small or barely [tɛl ˈsʌmˌwʌn ðeɪ lʊkt smɔl ɔr ˈbɛrli]nói với ai đó rằng họ trông nhỏ hoặc hầu như

looked pregnant have you ever told a [lʊkt ˈprɛɡnənt hæv ju ˈɛvər toʊld ə]không giống mang thai chưa? Bạn đã bao giờ nói với một người

pregnant person they looked just right [ˈprɛɡnənt ˈpɜrsən ðeɪ lʊkt ʤʌst raɪt]mang thai rằng họ trông “vừa vặn” chưa?

when we comment on the size of a person [wɛn wi ˈkɑmɛnt ɑn ðə saɪz əv ə ˈpɜrsən]Khi chúng ta bình luận về kích thước của một người,

it is almost universally negative big or [ɪt ɪz ˈɔlˌmoʊst ˌjunəˈvɜrsəli ˈnɛɡətɪv bɪɡ ɔr]nó gần như luôn mang ý tiêu cực. Dù to hay

small they blame themselves for doing [smɔl ðeɪ bleɪm ðəmˈsɛlvz fɔr ˈduɪŋ]nhỏ, họ đều tự trách mình đã làm

something wrong and remember this [ˈsʌmθɪŋ rɔŋ ænd rɪˈmɛmbər ðɪs]điều gì đó sai. Và hãy nhớ,

thing’s got to come out eventually [θɪŋz ɡɑt tu kʌm aʊt ɪˈvɛnʧəwəli]cái thứ này cuối cùng cũng phải ra ngoài.

anticipating labor and delivery is [ænˈtɪsəˌpeɪtɪŋ ˈleɪbər ænd dɪˈlɪvəri ɪz]Việc chờ đợi chuyển dạ và sinh nở

rarely without fear and dread let’s [ˈrɛrli wɪˈðaʊt fɪr ænd drɛd lɛts]hiếm khi không có sự sợ hãi và kinh hoàng. Chúng ta hãy

agree it hurts even when the outcome is [əˈɡri ɪt hɜrts ˈivɪn wɛn ði ˈaʊtˌkʌm ɪz]thừa nhận rằng nó rất đau, ngay cả khi kết quả được

highly anticipated when a person can’t [ˈhaɪli ænˈtɪsəˌpeɪtəd wɛn ə ˈpɜrsən kænt]mong đợi rất nhiều. Khi một người không thể

wait to meet this new baby they don’t [weɪt tu mit ðɪs nu ˈbeɪbi ðeɪ doʊnt]chờ đợi để gặp đứa con mới này, họ không

tend to be overly excited about the [tɛnd tu bi ˈoʊvərli ɪkˈsaɪtəd əˈbaʊt ðə]có xu hướng quá hào hứng về phần

labor part or the delivery part or the [ˈleɪbər pɑrt ɔr ðə dɪˈlɪvəri pɑrt ɔr ðə]chuyển dạ, hay phần sinh nở, hay là

recovery part my training as an [rɪˈkʌvəri pɑrt maɪ ˈtreɪnɪŋ æz ən]phần hồi phục. Quá trình đào tạo của tôi với tư cách là

obstetrician prepared me well for the [ˌɑbstəˈtrɪʃən prɪˈpɛrd mi wɛl fɔr ðə]một bác sĩ sản khoa đã chuẩn bị tốt cho tôi đối phó với

complications but fortunately most [ˌkɑmplɪˈkeɪʃənz bʌt ˈfɔrʧənətli moʊst]các biến chứng. Nhưng may mắn thay, hầu hết

pregnancies and deliveries are [ˈprɛɡnənsiz ænd dɪˈlɪvəriz ɑr]các ca mang thai và sinh nở đều

uncomplicated and everybody comes [ənˈkɑmpləˌkeɪtəd ænd ˈɛvriˌbɑdi kʌmz]không có biến chứng và mọi người đều

through it okay I feel that my most [θru ɪt ˌoʊˈkeɪ aɪ fil ðæt maɪ moʊst]vượt qua ổn thỏa. Tôi cảm thấy rằng vai trò

important role in the care of those [ɪmˈpɔrtənt roʊl ɪn ðə kɛr əv ðoʊz]quan trọng nhất của tôi trong việc chăm sóc những

pregnancies is a supporting role and [ˈprɛɡnənsiz ɪz ə səˈpɔrtɪŋ roʊl ænd]ca mang thai đó là một vai trò hỗ trợ, và

I’ve started teaching my patients to [aɪv ˈstɑrtəd ˈtiʧɪŋ maɪ ˈpeɪʃənts tu]tôi đã bắt đầu dạy bệnh nhân của mình

respond to unsolicited advice and [rɪˈspɑnd tu ənˌsəˈlɪsətəd ædˈvaɪs ænd]cách đáp lại những lời khuyên và bình luận không mong muốn

comments like this my doctor says I’m [ˈkɑmɛnts laɪk ðɪs maɪ ˈdɑktər sɛz aɪm]như thế này: “Bác sĩ của tôi nói rằng tôi đang

doing [ˈduɪŋ]làm

great and I urge them to try and ignore [ɡreɪt ænd aɪ ɜrʤ ðɛm tu traɪ ænd ɪɡˈnɔr]rất tốt.” Và tôi khuyên họ cố gắng lờ đi

comments as much as possible but if [ˈkɑmɛnts æz mʌʧ æz ˈpɑsəbəl bʌt ɪf]các bình luận càng nhiều càng tốt, nhưng nếu

something sticks I want them to ask me [ˈsʌmθɪŋ stɪks aɪ wɑnt ðɛm tu æsk mi]có điều gì đó ám ảnh, tôi muốn họ hỏi tôi

about it then we can look at the [əˈbaʊt ɪt ðɛn wi kæn lʊk æt ðə]về nó. Sau đó chúng ta có thể xem xét các

evidence and make an objective [ˈɛvədəns ænd meɪk ən əbˈʤɛktɪv]bằng chứng và đưa ra một đánh giá

assessment the supporting role is when I [əˈsɛsmənt ðə səˈpɔrtɪŋ roʊl ɪz wɛn aɪ]khách quan. Vai trò hỗ trợ cũng là điều tôi

take into the delivery room as well even [teɪk ˈɪntu ðə dɪˈlɪvəri rum æz wɛl ˈivɪn]mang vào phòng sinh. Ngay cả

in a normal labor and delivery fear is [ɪn ə ˈnɔrməl ˈleɪbər ænd dɪˈlɪvəri fɪr ɪz]trong một cuộc chuyển dạ và sinh nở bình thường, nỗi sợ

still present the experience is intense [stɪl ˈprɛzənt ði ɪkˈspɪriəns ɪz ɪnˈtɛns]vẫn hiện hữu. Trải nghiệm này rất mãnh liệt.

pushing to deliver a baby requires a [ˈpʊʃɪŋ tu dɪˈlɪvər ə ˈbeɪbi rɪˈkwaɪərz ə]Việc rặn đẻ đòi hỏi một người

person to go against a powerful instinct [ˈpɜrsən tu ɡoʊ əˈɡɛnst ə ˈpaʊərfəl ˈɪnˌstɪŋkt]phải đi ngược lại một bản năng mạnh mẽ

of self-preservation we are all [əv sɛlf-ˌprɛzərˈveɪʃən wi ɑr ɔl]về tự bảo tồn. Tất cả chúng ta đều

programmed to retreat from pain but [ˈproʊˌɡræmd tu riˈtrit frʌm peɪn bʌt]được lập trình để lùi bước trước nỗi đau, nhưng

delivering a baby asks the pregnant [dɪˈlɪvərɪŋ ə ˈbeɪbi æsks ðə ˈprɛɡnənt]việc sinh con lại yêu cầu người mang thai

person to push into the pain to [ˈpɜrsən tu pʊʃ ˈɪntu ðə peɪn tu]phải rặn vào cơn đau, để

intensify it and witnessing the strength [ɪnˈtɛnsəˌfaɪ ɪt ænd ˈwɪtnəsɪŋ ðə strɛŋkθ]làm nó dữ dội hơn. Và chứng kiến sức mạnh

it takes to do this is the greatest [ɪt teɪks tu du ðɪs ɪz ðə ˈɡreɪtəst]cần có để làm điều này là đặc ân

privilege of my job and my life [ˈprɪvəlɪʤ əv maɪ ʤɑb ænd maɪ laɪf]lớn nhất trong công việc và cuộc đời tôi.

when all goes well none of my high-risk [wɛn ɔl ɡoʊz wɛl nʌn əv maɪ haɪ-rɪsk]Khi mọi việc suôn sẻ, không có kỹ năng nào của tôi

skills are needed but in that moment [skɪlz ɑr ˈnidəd bʌt ɪn ðæt ˈmoʊmənt]cho các ca rủi ro cao là cần thiết. Nhưng trong khoảnh khắc đó,

when a person believes they can’t do it [wɛn ə ˈpɜrsən bɪˈlivz ðeɪ kænt du ɪt]khi một người tin rằng họ không thể làm được,

that is when what they really need is [ðæt ɪz wɛn wʌt ðeɪ ˈrɪli nid ɪz]đó là lúc điều họ thực sự cần là

someone to say you’ve got this and I’ve [ˈsʌmˌwʌn tu seɪ juv ɡɑt ðɪs ænd aɪv]một ai đó nói: “Bạn làm được mà, và có tôi

got you and we can all do that offer [ɡɑt ju ænd wi kæn ɔl du ðæt ˈɔfər]ở đây rồi.” Và tất cả chúng ta đều có thể làm điều đó, hãy trao đi

compassion and understanding and support [kəmˈpæʃən ænd ˌʌndərˈstændɪŋ ænd səˈpɔrt]lòng trắc ẩn, sự thấu hiểu và hỗ trợ

every day so if you see a pregnant [ˈɛvri deɪ soʊ ɪf ju si ə ˈprɛɡnənt]mỗi ngày. Vì vậy, nếu bạn thấy một người mang thai

person and feel compelled to comment why [ˈpɜrsən ænd fil kəmˈpɛld tu ˈkɑmɛnt waɪ]và cảm thấy buộc phải bình luận, tại sao

don’t you give this a try you look great [doʊnt ju ɡɪv ðɪs ə traɪ ju lʊk ɡreɪt]bạn không thử nói thế này: “Trông bạn tuyệt lắm.

how do you feel can I offer you a seat [haʊ du ju fil kæn aɪ ˈɔfər ju ə sit]Bạn cảm thấy thế nào? Tôi có thể nhường ghế cho bạn không?”

thank you [θæŋk ju]Cảm ơn.

[Applause] [əˈplɔz]

[Music] [ˈmjuzɪk]